Профилактика простудных заболеваний

профилактика простудных заболеваний Простудные заболевания практически каждому из нас знакомы еще с детства. В осенний и весенний сезоны мы особенно подвержены различным инфекциям, а на улице и в общественном транспорте нам все чаще встречаются люди с насморком и кашлем. Конечно, большинство простудных заболеваний проходят без осложнений, при условии правильного и своевременного лечения. Однако стоит согласиться, что профилактика заболевания всегда предпочтительнее его лечения. Существуют простые способы, как обезопасить себя от острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), ОРЗ и других простудных болезней.

Первые ласточки

Как правило, простудные заболевания начинаются с насморка. Обусловлено это тем фактом, что нос играет роль важнейшего фильтра, который очищает воздух, поступающий в легкие. В начале заболевания инфекция начинает раздражать слизистую оболочку носа, из-за чего происходит ее отек и увеличивается количество выделяемой слизи. Насморк лечение, которого — процесс достаточно неприятный, лучше всего предупредить. Не стоит переохлаждаться, так как переохлаждение грозит активизацией инфекций в организме. Также следует по возможности избегать контактов с заболевшими людьми. Немаловажным для профилактики является использование оксалиновой мази перед выходом на улицу в сезоны обострений простудных заболеваний.

Вторым признаком начинающейся простуды, как правило, выступает кашель. Лучше всего будет задаться вопросом — не «чем лечить кашель?», а «как я могу избежать появления кашля?». Для профилактики необходимо мыть руки, так как именно грязные руки являются большим «проводником» бактерий в наш организм. В периоды сезонных обострений надо попытаться как можно меньше времени проводить с простуженными людьми.

Общие рекомендации

Лечение простуды, особенно длительное, нам ни к чему, поэтому следует стараться предупредить заболевания. Профилактика начинается со здорового образа жизни. Следить за собой стоит не только «в сезон», а постоянно. Существует несколько беспроигрышных вариантов, как повысить иммунитет.

Во-первых, необходимо т следить за своим рационом. В меню стоит добавить свежие овощи и фрукты, каши, мясо и рыбу. Попытайтесь отучить себя питаться всухомятку и ежедневно старайтесь есть теплую домашнюю пищу. Это укрепит организм самым естественным образом, и поможет с легкостью пережить все вспышки сезонных заболеваний.

Во-вторых, необходимо приучать себя к спорту. Необязательно сразу покупать абонемент в спортзал, можно начать с отжиманий и качания пресса по утрам. Если вы — человек не ленивый, и возле Вашего дома есть парк, то лучших физических нагрузок, нежели пробежки, Вам не найти. Занятие спортом укрепляет организм, благодаря чему иммунитет может активнее противостоять вирусам и инфекциям.

Большое значение для профилактики простудных заболеваний имеет личная гигиена. Банально — тщательно вымытые руки помогут уберечь наш организм от бактерий. Об этом не перестают твердить врачи, социальная реклама, родители, однако все равно обращаем недостаточное количество внимания на такой важный аспект.

Современные иммуностимулирующие препараты помогут поддержать защитную систему нашего организма. Обратите внимание на препарат Имупрет, содержащий натуральные растительные компоненты. Действие семи лекарственных трав оказывает иммуностимулирующий, противоспалительный и противовирусный эффект.

Если придерживаться этих достаточно простых правил, можно оставаться здоровым и бодрым на протяжении всего года!

Препараты
Наши статьиВсе статьи

Простуда - спонсор испорченного отпуска

Естественно, простуда не самая огромная неприятность, которая может случить во время отдыха, но она определенно помешает реализовать все задуманное и отдохнуть на «полную катушку».

Читать далее...

Головная боль как простудный симптом

Для простудных заболеваний головная боль достаточно характерна. И часто она появляется немного раньше, чем другие симптомы, такие как температура, кашель, насморк, лихорадка и т.д.

Читать далее...

Опасная прохлада: как не заболеть от кондиционера.

Простуда от кондиционера – вполне реальная вещь, заменяющая летом привычную простуду, вызванную зимним морозом или холодным осенним ветром.

Читать далее...

Все, что мы не знали о полосканиях горла

Так ли важно полоскание в лечении больного горла? Есть ли разница от использования различных рецептов? Как правильно делать полоскание? Может ли оно навредить?

Читать далее...

Цистит и сила растений

Цистит — одно из тех заболеваний, которое можно и нужно лечить натуральными средствами. Традиционно в схемы лечения цистита входят и антибиотики, но это совсем не значит, что приемом растительных препаратов можно пренебречь.

Читать далее...
Свежие новости

Лечение ОРЗ «во хмелю»

Японские ученые открыли интересное свойство одного из главных ингредиентов пива — хмеля! Оказывается, этот растительный компонент эффективен при насморке и других видах простуды.

Мороженое как лекарство

В нашем сознании мороженое — вкусное, но вредное лакомство. Как для фигуры, так и для горла. Но, оказывается, мороженое может не только вызывать простуду, но и лечить ее!

Гайморит и синусит наступают!

Врачи утверждают, что с каждым годом количество страдающих от синусита и гайморита людей увеличивается на 2-3%.

Статистика офисных простуд

Казахстанские специалисты страховых компаний решили составить «рейтинг» самых популярных офисных заболеваний.